Закисление организма – путь к болезням. Как вовремя обнаружить опасные изменения

К сожалению, мы мало уделяем внимание здоровью, когда оно есть, организм функционирует нормально, ничего не болит. И даже когда уже проявляются первые тревожные весточки – тусклость и ломкость ногтей и волос, мешки под глазами, прыщи на коже, постоянная усталость, периодические головные боли и бессонница, мы стараемся устранить эти проявления, но не задумываемся, что это болезнь уже запустила свои щупальца в организм. И только когда начинает что-то болеть, тогда хватаемся за голову и бежим к врачу «Помогите!». А ведь достаточно было подумать раньше, как говорится превентивно – и большинства заболеваний можно избежать.

рН и здоровье

Суть в том, что такие болезни как нарушения обмена веществ, сосудистые патологии (в том числе, инфаркт и инсульт), гипертония, диабет, множественный кариес, онкология – это последствия закисления организма. Возникает оно не сразу, как результат неправильного питания, плохой экологии, стрессовой жизни.

Норма кислотности слюны и мочи у здорового человека помещается в пределах рН=6,5-7,5. Оптимальные значения  7-7,5 – зависит от времени суток (утром всегда ниже). Значения выше 8,5 – это ощелачивание организма. Оно бывает крайне редко – как результат отравлений и токсических влияний. А вот показатели ниже рН=6 – это начало закисления. При показателях рН=4-5 – наличие серьезной болезни. При значениях меньше – очень опасное состояние, вплоть до комы и смерти.

Как измерять рН самостоятельно

Если вовремя заметить начала движения показателей кислотности вниз – можно ее искусственно поднять, чем предотвратить появление и развитие заболевания. Но как это сделать? Довольно просто.

Купить лакмусовую индикаторную бумагу. Ее продают в аптеках и часто – в канцтоварах. Бывает в виде книжечки, катушки или пластикового контейнера – это не имеет значение.

Каждое утро (до того, как будете чистить зубы) измерьте рН слюны – и запишите в табличку на листок. Можно также измерять и рН мочи и тоже записывать. Так делать минимум 2 недели, или все 3. Потом вывести средний показатель – он и будет точно указывать значение рН. На несколько показателей ориентироваться не стоит, так как он может зависеть от пищи, съеденной вчера и многих других факторов.

Что делать, если показатель рН ниже 6

Если значение не ниже 5,5, то можно самостоятельно его поднять к норме. Сделать это очень просто – отказаться от мяса, яиц, свежего молока и сложных углеводов (белого хлеба, сладостей). В рационе максимально увеличить количество сырых овощей и фруктов, кушать рыбу и кисломолочные продукты. И ежедневно проводить измерения рН. Уже результат будет налицо – показатели понемногу, но поползут вверх. Это означает, что организм самостоятельно справляется с закислением. Дальше надо будет только поддерживать баланс.

Если показатель ниже 5,5, параллельно с вышеназванным алгоритмом, надо посетить врача и провести диагностику скрытого или явного заболевания. На ранних стадия лечить всегда проще.

Будьте здоровы!

Автор: Bambina