Ученые доказали, что выходные должны длиться три дня. Природу не обманешь!

Если вы уже давно замечали, что выходные проходят слишком быстро, вы не одиноки. Мало того, что той же точки зрения придерживаются миллионы работающих людей, с вами еще и наука! Эксперименты показали, что отдыхать нужно больше.

В Австралии и ряде европейских стран, выходные должны длиться дольше. Было выявлено, что люди, которые работают 55 часов в неделю на 33% чаще страдают от инсульта и на 13% больше подвержены риску сердечных заболеваний, чем те, кто работает меньше 40 часов в неделю. В экспериментах участвовали около 600 тысяч человек!

Работа менее 40 часов в неделю позволяет людям спать дольше и лучше. Согласно результатам исследования, полноценный отдых является важным фактором в предотвращении бессонницы. А недостаток сна может привести к тревожности, ожирению и депрессии, что совершенно не улучшает работоспособность.

Самым удивительным выводом этих исследований стал следующий: работая меньше, люди показывают большую продуктивность. Хотя для ученых это не новость: с 19-го века эксперименты показывали, что сокращение рабочих часов повышает производительность сотрудников.

В 2009 году группа исследователей из Гарварда решила проверить эту идею. Каким образом? Они провели эксперимент в одном из офисов, учредив там дополнительный день отдыха. В это время нужно было только отдыхать, нельзя было даже проверять электронную почту. В результате, общая продуктивность повысилась.

Итак, с вами наука. Теперь можете провести собственный эксперимент. Сбросьте ссылку на эту статью своему боссу и посмотрите, будет ли он вызывать вас на работу в выходной, или уменьшит рабочие часы.