Психологическая диета, что это и зачем она нужна?

Как работает обычная диета? Отказываясь от определенных продуктов, или ограничивая себя в количестве еды, мы очищаемся, избавляемся от токсинов. Психологическая диета тоже помогает убрать токсины – психологические, которые мешают нам двигаться дальше и на полную ощущать удовольствие от жизни. После использования такой техники многие отмечают: их жизнь меняется. Разрешаются старые конфликты, открываются новые пути к достижению цели.

Главная цель психологической диеты состоит в том, чтобы вскрыть свои эмоциональные блоки и отпустить их, очистив себя от негативных ментальных программ. Эта техника также позволяет отпустить людей, общение с которыми (или воспоминания о которых) отнимает у вас такую необходимую и важную жизненную энергию. Используя психологическую диету, вы очищаетесь от «мусора», который накопили за годы своей жизни.

Техника, способная изменить жизнь к лучшему!

В чём суть техники? Вы выбираете направление, в котором будете очищаться. Сначала стоит выбрать самое насущное: мужа или жену, детей, родителей – часто застарелые обиды на самых близких становятся главными причинами проблем в жизни. Если для вас крайне важны деньги, выберите это направление, если вас беспокоит власть – остановитесь на ней.
Выбрав человека, институт власти или даже понятие (деньги, работу, и т.д.), приступайте к технике. Возьмите лист бумаги и напишите 70 предложений по такой форме:

Я, [полное имя], прощаю [кого или что] за [конкретный повод или ситуация].

Например:
«Я, Алексей, прощаю свою жену за то, что она жёстко контролирует моё свободное время»
или
«Я, Людмила, прощаю деньги за то, что они не приходят ко мне в необходимом мне количестве»
или

«Я, Вероника, прощаю Сергея за то, что он не подарил мне цветы на нашу годовщину»

Читайте также: 9 признаков токсичных людей

Напомним, таких предложений должно быть 70. Все они должны быть посвящены кому-то или чему-то одному, но в каждом должны быть разные поводы. То есть, не нужно переписывать одно и то же предложение несколько раз. Пишите всё, что вас когда-либо зацепило:

Я, Юлия, прощаю свою маму за то, что она запретила мне поступать в ВУЗ, о котором я мечтала.
Я, Юлия, прощаю свою маму за то, что она постоянно жалуется на папу.
Я, Юлия, прощаю свою маму за то, что она отдала скороварку, которую я ей подарила, моей тете.
И так далее.

Всё это нужно повторить еще 6 дней, то есть, психологическая диета длится неделю. Если вы пропустили один день, всё начинается заново. Пока вы пишете, побеспокойтесь о том, чтобы вас никто и ничто не отвлекало. И еще один важный момент – все предложения пишутся от руки. Листы с написанными предложениями сжигаются, лучше – в тот же день, когда вы их написали. Глядя на огонь, подумайте о том, что вам нравится в этом человеке или понятии, за что вы ему благодарны.

Если статья оказалась для вас полезной, поделитесь этой информацией с друзьями